W co mam się ubrać na zajęcia Pilates Reformer?
Jeśli chodzi o ubiór na zajęcia Pilates Reformer, celem jest założenie wygodnego, dopasowanego stroju, który zapewnia swobodę ruchu i nie będzie przeszkadzał w ćwiczeniach. Oto kilka wskazówek, które pomogą Ci wybrać najlepszy strój na trening Pilates Reformer:
Wybierz wygodne, odprowadzające wilgoć tkaniny: Reformer pilatesu może być wymagającym treningiem, dlatego ważne jest, aby wybrać ubrania, które zapewnią Ci chłód i wygodę. Tkaniny odprowadzające wilgoć, takie jak te wykonane z mieszanki poliestru lub nylonu, mogą pomóc utrzymać pot z dala od skóry, dzięki czemu pozostaniesz suchy i będziesz czuć się komfortowo przez cały czas trwania zajęć.
Wybierz dopasowane ubranie: Luźne, workowate ubrania mogą przeszkadzać w ćwiczeniach i utrudniać instruktorowi zobaczenie Twojej formy. Dopasowane ubrania, takie jak legginsy lub spodnie do jogi, mogą pomóc instruktorowi zobaczyć Twoje ustawienie i pomóc Ci dokonać niezbędnych korekt.
Unikaj ubrań z zamkami błyskawicznymi i guzikami: Tego typu zapięcia mogą wbijać się w skórę lub zaczepiać o sprzęt, co może być niewygodne i rozpraszające podczas treningu. Zamiast tego wybierz odzież bezszwową lub z płaskimi szwami, która nie będzie ocierać ani podrażniać skóry.
Noś obuwie zapewniające wsparcie:Większość zajęć Pilates Reformer odbywa się boso, ale jeśli wolisz nosić buty, wybierz lekkie, elastyczne buty z dobrą przyczepnością. Unikaj butów z dużą ilością amortyzacji lub wsparcia, ponieważ mogą one zakłócać równowagę i utrudniać prawidłowe wykonywanie ćwiczeń.
Układanie warstw:Chociaż treningi Pilates Reformer mogą być intensywne, możesz nadal odczuwać chłód podczas zajęć, szczególnie w trakcie rozgrzewki i wyciszenia. Założenie warstw lekkiego swetra lub kurtki może pomóc Ci zachować ciepło i wygodę podczas zajęć.
Ogólnie rzecz biorąc, kluczem do ubioru na zajęcia Pilates Reformer jest wybranie wygodnego, dopasowanego stroju, który pozwala na swobodne poruszanie się i nie przeszkadza w treningu. Dobrym pomysłem jest również zabranie butelki wody i małego ręcznika na zajęcia, ponieważ możesz się spocić podczas treningu.