Blog o pilatesie

Jakie są dobre ćwiczenia Pilates Reformer dla sportowców?

Podsumowując, Pilates Reformer oferuje sportowcom różnorodne ćwiczenia, które mogą poprawić siłę, elastyczność i równowagę. Ćwiczenia wymienione powyżej to tylko kilka z wielu dostępnych opcji, a sportowcy powinni współpracować z certyfikowanym...

NA przez cunruope 0 uwagi

Ile kalorii mogę spalić podczas treningu Pilates Reformer?

Jeśli chcesz zmaksymalizować spalanie kalorii podczas treningu Pilates Reformer, rozważ zwiększenie intensywności treningu poprzez dodanie większego oporu lub wykonanie bardziej zaawansowanych ćwiczeń. Dodatkowo możesz dodać inne formy ćwiczeń, takie jak...

NA przez cunruope 0 uwagi