Blog o pilatesie

Porównanie Pilates Reformer z bieganiem w celach treningowych?

Podsumowując, zarówno Pilates Reformer, jak i bieganie mają swoje unikalne zalety i mogą być skuteczną formą ćwiczeń. Chociaż bieganie jest skuteczniejszym sposobem spalania kalorii i poprawy sprawności układu krążenia, Pilates...

NA przez cunruope 0 uwagi

Jakie są dobre ćwiczenia Pilates Reformer dla seniorów?

Podsumowując, ćwiczenia na reformerze Pilates mogą być bardzo korzystne dla seniorów, ponieważ pomagają poprawić siłę, elastyczność, równowagę i koordynację. Ćwiczenia wymienione powyżej są mało obciążające i odpowiednie dla seniorów o...

NA przez cunruope 0 uwagi