Blog o pilatesie

Jakie są dobre ćwiczenia Pilates Reformer dla seniorów?

Podsumowując, ćwiczenia na reformerze Pilates mogą być bardzo korzystne dla seniorów, ponieważ pomagają poprawić siłę, elastyczność, równowagę i koordynację. Ćwiczenia wymienione powyżej są mało obciążające i odpowiednie dla seniorów o...

NA przez cunruope 0 uwagi

Jakie są dobre ćwiczenia Pilates Reformer dla sportowców?

Podsumowując, Pilates Reformer oferuje sportowcom różnorodne ćwiczenia, które mogą poprawić siłę, elastyczność i równowagę. Ćwiczenia wymienione powyżej to tylko kilka z wielu dostępnych opcji, a sportowcy powinni współpracować z certyfikowanym...

NA przez cunruope 0 uwagi